Chiku – Journal & Mood Tracker

ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਜਰਨਲ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਆਤਮ-ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ

ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ ਜਾਂ ਮੂਡ ਜਰਨਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਡੇ ਕੀਮਤੀ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਹੈ

ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਤ ਕੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਓ

ਚੀਕੂ - ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ & ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ.

ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਓ, ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਲਈ। ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਕੱਢ ਰਹੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਅਸਤ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਰਿਹਾ, ਇਹ ਕੁੰਜੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਨੂੰ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ

ਨਹੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ

ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਚੀਕੂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਇਮੋਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।

ਆਪਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਕੋਰ ਲੱਭੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ

ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਸਕੋਰ, ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਰਹੋ

ਉੱਚਾ, ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਰੱਖੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਮੂਡਾਂ ਅਤੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ

ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।

ਹਵਾਲੇ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਕਰੋ

ਉਸ ਦਿਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਉਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜੀਵਨ. ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਜਰਨਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

ਉਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ.

ਇਨ-ਐਪ ਬਲੌਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੂਡ ਡਾਇਰੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਰਾਹੀਂ ਗੁਮਨਾਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਮੂਡ ਜਰਨਲ ਚਰਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੇ. ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਲੋਕ।

ਚੀਕੂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ & ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ

★ ਆਪਣੇ ਮੂਡ, ਭਾਵਨਾ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੂਡ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ।

★ ਗ੍ਰਾਫ਼ & ਮੂਡ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

★ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰੋ

★ ਹਵਾਲੇ, ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

★ ਇਮੋਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਲੌਕ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧਾਓ

★ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

★ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਪੀਨੈੱਸ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

★ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਐਪ ਬਲੌਗ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ

★ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਜਰਨਲ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

★ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਮੂਡ ਡਾਇਰੀ ਥੀਮ।

★ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਰਨਲ ਲਈ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਉਪਲਬਧ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਜਰਨਲ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਨਵਾਂ ਇਮੋਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਰਨਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੀਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ & ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ ਅੱਜ!